5.4 km | 00:28:50 | 05:23/km日期: 2024-12-11 17:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 77.9
Pace: 05'49" / 05'31" / 05'20" / 05'07" / 05'07" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'23") | 354 / 5354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.05 km ![](images/shoe.png)
ASICS magic speed2 累積 :
882.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'31" | 00:11'20" |
3 | 05'20" | 00:16'40" |
4 | 05'07" | 00:21'47" |
5 | 05'07" | 00:26'54" |
5.4 | 05'30" | 00:28'51" |