Tim Fang 2024/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Fang 台南
ID 129063

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5.4 km | 00:30:52 | 05:43/km

日期: 2024-12-12 18:30 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 69

Pace: 05'34" / 05'45" / 05'47" / 05'39" / 05'49" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

05'45"

(11'19")

05'45" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'05")

05'46" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'46")

05'40" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'33")

05'47" (+00'14")

1000 / 5000

6

02'18"

(30'52")

05'55" (+00'22")

389 / 5389

12月累積里程 : 171.53 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

陳俊華, 阿鏜和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'45"	00:11'19"
3	05'47"	00:17'06"
4	05'39"	00:22'45"
5	05'49"	00:28'34"
5.4	05'54"	00:30'52"

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