4.4 km | 00:21:02 | 04:43/km日期: 2016-10-24 19:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 04'31" / 04'41" / 04'48" / 04'41" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 439 / 439 |
2 | | 04'27" (+00'01") | 446 / 886 |
3 | | 04'34" (+00'08") | 449 / 1336 |
4 | | 04'44" (+00'18") | 444 / 1780 |
5 | | 04'45" (+00'19") | 441 / 2221 |
6 | | 05'02" (+00'36") | 441 / 2662 |
7 | | 04'31" (+00'05") | 440 / 3102 |
8 | | 04'40" (+00'14") | 445 / 3548 |
9 | | 04'40" (+00'14") | 442 / 3991 |
10 | | 05'21" (+00'55") | 435 / 4426 |
11 | | 06'35" (+02'09") | 19 / 4445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'41" | 00:09'12" |
3 | 04'48" | 00:14'00" |
4 | 04'41" | 00:18'41" |
4.4 | 09'23" | 00:22'52" |