4.2 km | 00:18:02 | 04:20/km日期: 2024-12-11 06:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 95.4
Pace: 04'28" / 04'22" / 04'17" / 04'15" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'25") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'28" (+00'19") | 404 / 806 |
| 3 | | 04'21" (+00'12") | 409 / 1216 |
| 4 | | 04'19" (+00'10") | 399 / 1615 |
| 5 | | 04'23" (+00'14") | 400 / 2016 |
| 6 | | 04'19" (+00'10") | 401 / 2417 |
| 7 | | 04'11" (+00'02") | 407 / 2825 |
| 8 | | 04'20" (+00'11") | 394 / 3220 |
| 9 | | 04'17" (+00'08") | 405 / 3625 |
| 10 | | 04'09" | 412 / 4038 |
| 11 | | 04'15" (+00'06") | 118 / 4156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'22" | 00:08'50" |
| 3 | 04'17" | 00:13'07" |
| 4 | 04'15" | 00:17'22" |
| 4.2 | 04'15" | 00:18'02" |
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