Liao chien cheng 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
ID 48151

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Liao chien cheng

11.0 km | 01:06:35 | 06:03/km

日期: 2016-10-22 20:15 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'55" / 06'05" / 05'55" / 05'40" / 06'21" / 05'57" / 06'10" / 06'03" / 06'20" / 05'59" / 06'05" / 07'07" / 00'00" /

膝蓋ㄧ點點酸痛，慢慢來，不能急

10月累積里程 : 49.23 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

重力加速度, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'05"	00:12'00"
3	05'55"	00:17'55"
4	05'40"	00:23'35"
5	06'21"	00:29'56"
6	05'57"	00:35'53"
7	06'10"	00:42'03"
8	06'03"	00:48'06"
9	06'20"	00:54'26"
10	05'59"	01:00'25"
11	06'05"	01:06'30"
12	07'07"	01:13'37"
12.0	06'30"	01:13'44"

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