21.0 km | 01:25:15 | 04:03/km日期: 2013-09-22 06:30 - 地點: 花博入口廣場-->成美河濱公園(籃球場)折返 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 99 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'15" / 04'06" / 04'00" / 04'03" / 04'12" / 04'08" / 03'56" / 04'02" / 04'03" / 04'08" / 04'01" / 04'01" / 04'02" / 04'06" / 04'07" / 04'05" / 04'01" / 04'07" / 04'02" / 03'57" / 03'57" /
今天的肌肉有力唷！算是我的主場啦！哈哈哈！
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ddd py 1：24' 58"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 497.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'06" | 00:08'21" |
| 3 | 04'00" | 00:12'21" |
| 4 | 04'03" | 00:16'24" |
| 5 | 04'12" | 00:20'36" |
| 6 | 04'08" | 00:24'44" |
| 7 | 03'56" | 00:28'40" |
| 8 | 04'02" | 00:32'42" |
| 9 | 04'03" | 00:36'45" |
| 10 | 04'08" | 00:40'53" |
| 11 | 04'01" | 00:44'54" |
| 12 | 04'01" | 00:48'55" |
| 13 | 04'02" | 00:52'57" |
| 14 | 04'06" | 00:57'03" |
| 15 | 04'07" | 01:01'10" |
| 16 | 04'05" | 01:05'15" |
| 17 | 04'01" | 01:09'16" |
| 18 | 04'07" | 01:13'23" |
| 19 | 04'02" | 01:17'25" |
| 20 | 03'57" | 01:21'22" |
| 21.0 | 03'56" | 01:25'15" |
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