阿杰 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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6.3 km | 00:30:56 | 04:56/km

日期: 2016-10-21 19:56 - 地點: 土綜 - 天氣: good - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'58" / 04'55" / 04'56" / 04'49" / 04'54" / 04'55" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'52")

04'54" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'48")

04'56" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'38")

04'49"

1000 / 4000

5

04'54"

(24'32")

04'54" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 528.20 km

Asics Tartherzeal 3 Wide 累積 : 2778.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Benson, 王全利 (新竹瘋) 和其他 49 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'55"	00:09'53"
3	04'56"	00:14'49"
4	04'49"	00:19'38"
5	04'54"	00:24'32"
6	04'55"	00:29'27"
6.3	05'38"	00:30'56"

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