7.4 km | 01:14:22 | 10:04/km日期: 2024-12-01 07:59 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.7
Pace: 09'28" / 09'39" / 09'21" / 11'08" / 10'20" / 09'13" / 15'43" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'39" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'07" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'19" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'36" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'51" | 380 / 7380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 09'39" | 00:19'07" |
| 3 | 09'21" | 00:28'28" |
| 4 | 11'08" | 00:39'36" |
| 5 | 10'20" | 00:49'56" |
| 6 | 09'13" | 00:59'09" |
| 7 | 15'43" | 01:14'52" |
| 7.4 | 07'52" | 01:17'52" |
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