7.3 km | 00:40:00 | 05:27/km日期: 2024-12-16 16:49 - 平均心率: 118 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 331 / 7331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.49 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'28" | 00:11'08" |
| 3 | 05'24" | 00:16'32" |
| 4 | 05'25" | 00:21'57" |
| 5 | 05'25" | 00:27'22" |
| 6 | 05'25" | 00:32'47" |
| 7 | 05'25" | 00:38'12" |
| 7.3 | 05'25" | 00:40'00" |
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