10.8 km | 01:18:27 | 07:17/km日期: 2024-12-11 19:24 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.3
Pace: 07'20" / 08'33" / 05'46" / 07'19" / 05'13" / 10'34" / 11'05" / 07'25" / 08'34" / 03'19" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+04'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+05'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+03'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'34" (+07'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'04" (+07'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+04'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'33" (+05'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" (+01'03") | 761 / 10761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 08'33" | 00:15'53" |
| 3 | 05'46" | 00:21'39" |
| 4 | 07'19" | 00:28'58" |
| 5 | 05'13" | 00:34'11" |
| 6 | 10'34" | 00:44'45" |
| 7 | 11'05" | 00:55'50" |
| 8 | 07'25" | 01:03'15" |
| 9 | 08'34" | 01:11'49" |
| 10 | 03'19" | 01:15'08" |
| 10.8 | 04'22" | 01:18'28" |
留言 
展開計圈分析
