鴻興 sean 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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20.1 km | 02:07:45 | 06:20/km

日期: 2013-09-22 08:43 - 總爬升: 241 m - 地點: 湖口山 - 天氣: 下小雨 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'39" / 04'53" / 05'30" / 06'02" / 05'54" / 06'00" / 07'32" / 10'29" / 06'43" / 07'19" / 05'25" / 05'56" / 05'59" / 05'22" / 06'40" / 05'48" / 06'46" / 06'46" / 05'39" / 06'19" / 07'50" /

9月累積里程 : 368.19 km

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吉哥, 王子(姐) 和其他 60 人說推

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觀看另 2 則留言

鴻興 sean 不強。。快斷氣了，鼻子不通。。。感冒了，想說跑跑會好的，還是一樣@@

2013-09-22 20:29 ·

1 個人推

吉哥讚啊

2013-09-29 16:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'53"	00:10'32"
3	05'30"	00:16'02"
4	06'02"	00:22'04"
5	05'54"	00:27'58"
6	06'00"	00:33'58"
7	07'32"	00:41'30"
8	10'29"	00:51'59"
9	06'43"	00:58'42"
10	07'19"	01:06'01"
11	05'25"	01:11'26"
12	05'56"	01:17'22"
13	05'59"	01:23'21"
14	05'22"	01:28'43"
15	06'40"	01:35'23"
16	05'48"	01:41'11"
17	06'46"	01:47'57"
18	06'46"	01:54'43"
19	05'39"	02:00'22"
20	06'19"	02:06'41"
20.1	07'49"	02:07'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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