7.8 km | 00:45:24 | 05:50/km日期: 2024-12-16 05:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 73.2
Pace: 06'15" / 06'02" / 05'49" / 05'34" / 05'38" / 05'36" / 05'49" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.62 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 39 累積 :
1795.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'02" | 00:12'17" |
3 | 05'49" | 00:18'06" |
4 | 05'34" | 00:23'40" |
5 | 05'38" | 00:29'18" |
6 | 05'36" | 00:34'54" |
7 | 05'49" | 00:40'43" |
7.8 | 06'02" | 00:45'24" |