7.0 km | 03:46:04 | 32:08/km日期: 2024-12-15 05:43 - 總爬升: 505 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 6°C - 濕度: 90.13
Pace: 29'55" / 42'34" / 28'56" / 46'35" / 17'37" / 26'49" / 33'24" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'04" (+12'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'34" (+24'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'55" (+11'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 46'34" (+28'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'49" (+09'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 33'23" (+15'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'57" | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 312.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'55" | 00:29'55" |
| 2 | 42'34" | 01:12'29" |
| 3 | 28'56" | 01:41'25" |
| 4 | 46'35" | 02:28'00" |
| 5 | 17'37" | 02:45'37" |
| 6 | 26'49" | 03:12'26" |
| 7 | 33'24" | 03:45'50" |
| 7.0 | 02'04" | 03:45'54" |
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