6.1 km | 00:45:54 | 07:30/km日期: 2024-12-18 22:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 15°C - 濕度: 62.2
Pace: 07'58" / 07'26" / 07'12" / 07'24" / 07'11" / 07'48" / 08'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 62.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'26" | 00:15'24" |
3 | 07'12" | 00:22'36" |
4 | 07'24" | 00:30'00" |
5 | 07'11" | 00:37'11" |
6 | 07'48" | 00:44'59" |
6.1 | 08'08" | 00:45'54" |