Jessica 2024/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jessica 台北市
ID 772695

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6.5 km | 00:52:00 | 07:57/km

日期: 2024-12-19 19:50 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 87.9

Pace: 07'32" / 07'44" / 07'18" / 07'58" / 07'50" / 07'54" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'30" (+00'07")

1003 / 1003

2

07'36"

(15'08")

07'37" (+00'14")

995 / 1999

3

07'26"

(22'34")

07'23"

1005 / 3004

4

07'58"

(30'32")

07'55" (+00'32")

1006 / 4011

5

07'56"

(38'28")

07'50" (+00'27")

1011 / 5022

展開計圈分析

在花博跑，速度就是提不上來

12月累積里程 : 101.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'44"	00:15'16"
3	07'18"	00:22'34"
4	07'58"	00:30'32"
5	07'50"	00:38'22"
6	07'54"	00:46'16"
6.6	08'28"	00:50'59"

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