楊右晟 2024/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊右晟嘉義
ID 849176

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4.0 km | 00:28:46 | 07:11/km

日期: 2024-12-18 20:50 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59.8

Pace: 06'34" / 07'00" / 07'09" / 07'59" / 00'00" /

基本訓練
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新手痛痛病發作：左小腿外側緊繃痛

12月累積里程 : 58.81 km

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黃滄益和董智勇說推

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董智勇這星期不是要去跑民雄的半馬。

2024-12-19 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'00"	00:13'34"
3	07'09"	00:20'43"
4	07'59"	00:28'42"
4.0	249'05"	00:28'48"

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