10.3 km | 00:58:45 | 05:43/km日期: 2024-12-20 05:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 72
Pace: 06'50" / 05'46" / 05'52" / 05'34" / 05'23" / 05'23" / 05'10" / 05'29" / 05'16" / 06'39" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" (+00'03") | 261 / 10261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'46" | 00:12'36" |
| 3 | 05'52" | 00:18'28" |
| 4 | 05'34" | 00:24'02" |
| 5 | 05'23" | 00:29'25" |
| 6 | 05'23" | 00:34'48" |
| 7 | 05'10" | 00:39'58" |
| 8 | 05'29" | 00:45'27" |
| 9 | 05'16" | 00:50'43" |
| 10 | 06'39" | 00:57'22" |
| 10.3 | 05'13" | 00:58'44" |
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