5.0 km | 00:35:53 | 07:09/km日期: 2024-12-18 06:33 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 334 Cal
Pace: 07'15" / 07'10" / 07'01" / 07'10" / 07'13" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.82 km ![](images/shoe.png)
Adidas adidas Adizero Boston 12 累積 :
151.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'10" | 00:14'25" |
3 | 07'01" | 00:21'26" |
4 | 07'10" | 00:28'36" |
5 | 07'13" | 00:35'49" |
5.0 | 04'13" | 00:35'53" |