黃海洋(河馬跑不快) 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

5.4 km | 00:36:10 | 06:42/km

日期: 2016-10-27 19:30 - 地點: 太子大道故宮 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 359 Cal

Pace: 06'25" / 05'50" / 05'48" / 05'22" / 08'03" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'22" (+01'03")

990 / 990

2

05'56"

(12'15")

05'50" (+00'31")

1015 / 2005

3

05'54"

(18'09")

05'46" (+00'27")

1020 / 3026

4

05'21"

(23'30")

05'19"

1005 / 4031

5

08'08"

(31'38")

08'12" (+02'53")

990 / 5021

6

04'32"

(36'10")

11'48" (+06'29")

383 / 5405

完全沒力好累四公里就爆了

10月累積里程 : 88.27 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

Peggy0711, 羅吉偉和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'50"	00:12'15"
3	05'48"	00:18'03"
4	05'22"	00:23'25"
5	08'03"	00:31'28"
5.4	12'03"	00:36'10"

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