8.5 km | 01:03:56 | 07:31/km日期: 2016-10-28 22:12 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'20" / 06'42" / 07'00" / 06'48" / 08'12" / 08'02" / 08'56" / 07'38" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'38" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'09" (+01'28") | 503 / 8503 |
如果再不出來面對我的話，到時候收到法院傳票的時候別恨我！
要這樣搞，我跟妳玩！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
275.94 km 
adidas supernova 累積 :
1151.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'42" | 00:14'02" |
| 3 | 07'00" | 00:21'02" |
| 4 | 06'48" | 00:27'50" |
| 5 | 08'12" | 00:36'02" |
| 6 | 08'02" | 00:44'04" |
| 7 | 08'56" | 00:53'00" |
| 8 | 07'38" | 01:00'38" |
| 8.5 | 08'09" | 01:04'44" |
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