4.3 km | 00:22:05 | 05:04/km日期: 2016-10-24 20:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'03" / 05'00" / 05'26" / 05'06" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'08") | 440 / 440 |
2 | | 05'06" (+00'15") | 429 / 870 |
3 | | 05'02" (+00'11") | 434 / 1304 |
4 | | 04'58" (+00'07") | 439 / 1743 |
5 | | 05'08" (+00'17") | 439 / 2183 |
6 | | 05'18" (+00'27") | 422 / 2605 |
7 | | 05'04" (+00'13") | 440 / 3045 |
8 | | 05'02" (+00'11") | 434 / 3480 |
9 | | 05'08" (+00'17") | 429 / 3909 |
10 | | 04'51" | 429 / 4339 |
11 | | 08'18" (+03'27") | 10 / 4349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'00" | 00:10'03" |
3 | 05'26" | 00:15'29" |
4 | 05'06" | 00:20'35" |
4.3 | 04'57" | 00:22'19" |