11.3 km | 01:24:23 | 07:27/km日期: 2024-12-25 20:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.1
Pace: 07'28" / 05'28" / 07'16" / 05'55" / 06'48" / 05'26" / 06'32" / 05'32" / 07'02" / 05'33" / 15'20" / 16'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" (+03'54") | 19 / 19 |
| 2 | | 07'20" (+02'08") | 1000 / 1019 |
| 3 | | 05'47" (+00'35") | 285 / 1304 |
| 4 | | 05'27" (+00'15") | 549 / 1853 |
| 5 | | 06'44" (+01'32") | 1000 / 2853 |
| 6 | | 07'35" (+02'23") | 296 / 3150 |
| 7 | | 06'03" (+00'51") | 495 / 3646 |
| 8 | | 06'52" (+01'40") | 1000 / 4646 |
| 9 | | 05'12" | 409 / 5055 |
| 10 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 6055 |
| 11 | | 06'55" (+01'43") | 643 / 6698 |
| 12 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 7698 |
| 13 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 8698 |
| 14 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 9698 |
| 15 | | 11'51" (+06'39") | 1000 / 10698 |
| 16 | | 18'30" (+13'18") | 605 / 11304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'28" | 00:12'56" |
| 3 | 07'16" | 00:20'12" |
| 4 | 05'55" | 00:26'07" |
| 5 | 06'48" | 00:32'55" |
| 6 | 05'26" | 00:38'21" |
| 7 | 06'32" | 00:44'53" |
| 8 | 05'32" | 00:50'25" |
| 9 | 07'02" | 00:57'27" |
| 10 | 05'33" | 01:03'00" |
| 11 | 15'20" | 01:18'20" |
| 11.3 | 16'15" | 01:23'17" |
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