10.1 km | 00:52:57 | 05:15/km日期: 2016-10-29 19:21 - 地點: 板二運動場 - 天氣: 有涼風 - 平均心率: 134 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9363 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'51" / 05'27" / 05'17" / 05'18" / 05'07" / 05'56" / 05'04" / 04'48" / 04'55" / 04'48" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'03") | 1003 / 1003 | 174 / 98 |
| 2 | | 05'25" (+00'39") | 1003 / 2006 | 176 / 104 |
| 3 | | 05'17" (+00'31") | 1007 / 3014 | 177 / 106 |
| 4 | | 05'14" (+00'28") | 1001 / 4015 | 177 / 107 |
| 5 | | 05'06" (+00'20") | 1001 / 5017 | 179 / 109 |
| 6 | | 05'57" (+01'11") | 1007 / 6024 | 160 / 104 |
| 7 | | 05'00" (+00'14") | 1008 / 7033 | 180 / 110 |
| 8 | | 04'46" | 1004 / 8037 | 182 / 114 |
| 9 | | 04'53" (+00'07") | 1006 / 9044 | 181 / 112 |
| 10 | | 04'46" | 1008 / 10053 | 182 / 114 |
| 11 | | 04'55" (+00'09") | 74 / 10127 | 160 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 407.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'27" | 00:11'18" |
| 3 | 05'17" | 00:16'35" |
| 4 | 05'18" | 00:21'53" |
| 5 | 05'07" | 00:27'00" |
| 6 | 05'56" | 00:32'56" |
| 7 | 05'04" | 00:38'00" |
| 8 | 04'48" | 00:42'48" |
| 9 | 04'55" | 00:47'43" |
| 10 | 04'48" | 00:52'31" |
| 10.1 | 05'48" | 00:52'57" |
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