8.0 km | 02:23:24 | 17:54/km日期: 2024-11-24 06:40 - 平均心率: 103 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 14'17" / 16'53" / 19'39" / 19'35" / 14'20" / 14'40" / 25'43" / 18'13" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'52" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'38" (+05'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'34" (+05'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'20" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'40" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'43" (+11'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'13" (+03'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'54" | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
37.59 km 
NIKE 小飛馬38-27.5cm 累積 :
792.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'17" | 00:14'17" |
| 2 | 16'53" | 00:31'10" |
| 3 | 19'39" | 00:50'49" |
| 4 | 19'35" | 01:10'24" |
| 5 | 14'20" | 01:24'44" |
| 6 | 14'40" | 01:39'24" |
| 7 | 25'43" | 02:05'07" |
| 8 | 18'13" | 02:23'20" |
| 8.0 | 14'11" | 02:23'25" |
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