陳大良 2024/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳大良台中
ID 73331

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6.5 km | 00:49:01 | 07:34/km

日期: 2024-12-31 07:06 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 80.6

Pace: 08'02" / 07'36" / 07'33" / 06'46" / 06'38" / 08'24" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01" (+01'24")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'38")

07'36" (+00'59")

1000 / 2000

3

07'32"

(23'10")

07'32" (+00'55")

1000 / 3000

4

06'46"

(29'57")

06'46" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'37"

(36'35")

06'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 147.06 km

Asics Kayano 25 累積 : 4949.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

邱德豐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'36"	00:15'38"
3	07'33"	00:23'11"
4	06'46"	00:29'57"
5	06'38"	00:36'35"
6	08'24"	00:44'59"
6.5	08'27"	00:49'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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