10.9 km | 02:08:47 | 11:50/km日期: 2016-10-22 07:20 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 10'49" / 13'43" / 13'14" / 13'33" / 10'59" / 11'08" / 08'59" / 11'43" / 12'40" / 11'20" / 11'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'43" (+04'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'13" (+04'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'33" (+04'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'58" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'07" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'42" (+02'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'40" (+03'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'20" (+02'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'18" (+02'19") | 882 / 10882 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'49" | 00:10'49" |
| 2 | 13'43" | 00:24'32" |
| 3 | 13'14" | 00:37'46" |
| 4 | 13'33" | 00:51'19" |
| 5 | 10'59" | 01:02'18" |
| 6 | 11'08" | 01:13'26" |
| 7 | 08'59" | 01:22'25" |
| 8 | 11'43" | 01:34'08" |
| 9 | 12'40" | 01:46'48" |
| 10 | 11'20" | 01:58'08" |
| 10.9 | 11'19" | 02:08'07" |
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