10.0 km | 01:19:29 | 07:57/km日期: 2024-12-29 12:49 - 地點: 上竹池塘公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 49.6
Pace: 07'15" / 07'44" / 06'39" / 06'34" / 06'26" / 06'26" / 06'25" / 06'33" / 12'41" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'41" (+06'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'56" (+06'32") | 987 / 9987 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.09 km 
Hoka clifton 9 累積 :
1037.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'44" | 00:14'59" |
| 3 | 06'39" | 00:21'38" |
| 4 | 06'34" | 00:28'12" |
| 5 | 06'26" | 00:34'38" |
| 6 | 06'26" | 00:41'04" |
| 7 | 06'25" | 00:47'29" |
| 8 | 06'33" | 00:54'02" |
| 9 | 12'41" | 01:06'43" |
| 10.0 | 12'43" | 01:19'17" |
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