9.7 km | 01:39:21 | 10:14/km日期: 2025-01-01 05:35 - 平均心率: 115 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 71.9
Pace: 08'45" / 08'16" / 09'07" / 13'09" / 11'56" / 12'17" / 23'39" / 06'13" / 05'36" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+03'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'09" (+07'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+06'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+06'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'20" (+14'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" | 703 / 9703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 226.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'16" | 00:17'01" |
3 | 09'07" | 00:26'08" |
4 | 13'09" | 00:39'17" |
5 | 11'56" | 00:51'13" |
6 | 12'17" | 01:03'30" |
7 | 23'39" | 01:27'09" |
8 | 06'13" | 01:33'22" |
9 | 05'36" | 01:38'58" |
9.7 | 05'02" | 01:42'31" |