馮粉圓 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

日期: 2016-10-06 17:35 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'40" / 06'37" / 06'40" / 08'04" / 06'25" / 06'26" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'17")

06'37" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'39"

(19'56")

06'39" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'41"

(26'38")

06'41" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'25"

(33'03")

06'25"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 48.20 km

NIKE lunar 累積 : 622.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

chunchi wu, 這個版不用了和其他 1 人說推

·

這個版不用了偷跑

2016-10-07 00:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'37"	00:13'17"
3	06'40"	00:19'57"
4	08'04"	00:28'01"
5	06'25"	00:34'26"
6	06'26"	00:40'52"
6.0	07'14"	00:40'55"

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