尤世亮 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

尤世亮桃園
ID 225718

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5.0 km | 00:25:00 | 04:59/km

日期: 2016-10-30 17:14 - 地點: 安定國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 49%

Pace: 04'36" / 04'55" / 04'56" / 05'13" / 05'14" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'34"

1020 / 1020

2

04'55"

(09'35")

04'53" (+00'19")

1005 / 2025

3

04'57"

(14'32")

04'59" (+00'25")

990 / 3015

4

05'13"

(19'45")

05'11" (+00'37")

1005 / 4020

5

05'13"

(24'58")

05'11" (+00'37")

1005 / 5025

基本訓練

10月累積里程 : 105.98 km

紫ㄚ拖 1代累積 : 591.5 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 阿德和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'55"	00:09'31"
3	04'56"	00:14'27"
4	05'13"	00:19'40"
5	05'14"	00:24'54"
5.0	10'00"	00:25'00"

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朋友動態

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