Sam Wang 2016/10/26 訓練日誌

Sam Wang 台北市
ID 52719

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Sam Wang

11.3 km | 00:59:49 | 05:18/km

日期: 2016-10-26 20:32 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'25" / 05'06" / 04'29" / 04'57" / 04'47" / 05'25" / 04'47" / 09'26" / 04'48" / 04'29" / 04'38" / 05'30" /

台北市

Sam Wang

留言

第一次在河濱赤足跑，小石子扎得像是腳底按摩！（角質去光光）
起跑一公里後，自製的赤足拖在跑了第308公里時，竟然斷線了，只好赤足把剩下的距離吃完！後段人少的路段，碎石特別多，有幾步感覺都要札進肉裡了！
最後左腳前腳掌起了個水泡，還是拖離不了不起水泡的問題！

10月累積里程 : 99.57 km

11號公車赤足累積 : 395.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Elaine🌸, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 12 人說推

留言

Elaine🌸 天呀！赤足河濱速度還如此快!

2016-11-01 14:42 ·

1 個人推

Sam Wang E姐, 痛苦的小石子扎腳過程, 不能忍受太長時間!! 早點結束這痛苦的過程.... T^T
(但這速度...好像比體感快了很多... 哈哈!!)

2016-11-02 01:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'06"	00:10'31"
3	04'29"	00:15'00"
4	04'57"	00:19'57"
5	04'47"	00:24'44"
6	05'25"	00:30'09"
7	04'47"	00:34'56"
8	09'26"	00:44'22"
9	04'48"	00:49'10"
10	04'29"	00:53'39"
11	04'38"	00:58'17"
11.3	05'30"	00:59'49"

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