周政宏 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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4.0 km | 00:24:11 | 05:58/km

日期: 2016-11-03 05:00 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 19度風稍大 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'29" / 06'10" / 05'40" / 05'33" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 262.30 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 吳小彰和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'10"	00:12'39"
3	05'40"	00:18'19"
4	05'33"	00:23'52"
4.0	07'15"	00:24'12"

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