6.0 km | 00:32:37 | 05:25/km日期: 2025-01-07 16:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 63.9
Pace: 05'51" / 05'36" / 05'14" / 05'25" / 05'15" / 05'25" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'03") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
235.56 km ![](images/shoe.png)
NIKE Vaporfly Next%3(白橘) 累積 :
181.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'36" | 00:11'27" |
3 | 05'14" | 00:16'41" |
4 | 05'25" | 00:22'06" |
5 | 05'15" | 00:27'21" |
6 | 05'25" | 00:32'46" |
6.0 | 04'55" | 00:32'49" |