9.2 km | 00:42:40 | 04:38/km日期: 2025-01-08 07:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 79.7
Pace: 04'59" / 04'55" / 05'39" / 04'08" / 04'07" / 03'57" / 04'04" / 04'59" / 04'53" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'11" (+45'20") | 39 / 2039 |
4 | | 03'51" | 1000 / 3039 |
5 | | 04'08" (+00'17") | 1000 / 4039 |
6 | | 04'05" (+00'14") | 1000 / 5039 |
7 | | 03'58" (+00'07") | 1000 / 6039 |
8 | | 04'02" (+00'11") | 1000 / 7039 |
9 | | 05'01" (+01'10") | 1000 / 8039 |
10 | | 04'53" (+01'02") | 1000 / 9039 |
11 | | 04'55" (+01'04") | 160 / 9200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 306.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'55" | 00:09'54" |
3 | 05'39" | 00:15'33" |
4 | 04'08" | 00:19'41" |
5 | 04'07" | 00:23'48" |
6 | 03'57" | 00:27'45" |
7 | 04'04" | 00:31'49" |
8 | 04'59" | 00:36'48" |
9 | 04'53" | 00:41'41" |
9.2 | 04'54" | 00:42'40" |