4.4 km | 00:40:06 | 09:11/km日期: 2025-01-07 21:11 - 平均心率: 105 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 08'31" / 06'55" / 07'09" / 07'12" / 28'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'21" (+21'26") | 363 / 4363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 06'55" | 00:15'26" |
3 | 07'09" | 00:22'35" |
4 | 07'12" | 00:29'47" |
4.4 | 28'23" | 00:40'06" |