7.9 km | 00:51:25 | 06:31/km日期: 2016-11-03 04:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'34" / 06'06" / 05'54" / 05'55" / 05'51" / 07'20" / 07'35" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+02'33") | 892 / 7892 |
送走了父親，前面５K自行跑，後面陪著母親她騎單車我跑步，第一次陪著她運動，感嘆人生。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
197.07 km 
阿拖二代黃-1 型號 累積 :
700.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'06" | 00:11'40" |
| 3 | 05'54" | 00:17'34" |
| 4 | 05'55" | 00:23'29" |
| 5 | 05'51" | 00:29'20" |
| 6 | 07'20" | 00:36'40" |
| 7 | 07'35" | 00:44'15" |
| 7.9 | 08'07" | 00:51'30" |
展開計圈分析
留言 
