Chih Yuan Lin 2013/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Yuan Lin 新北市
ID 6044

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5.0 km | 00:23:20 | 04:37/km

日期: 2013-09-26 06:07 - 地點: 河北 - 天氣: 9度晴 - 卡路里: 283 Cal

Pace: 04'43" / 04'32" / 04'48" / 04'29" / 04'39" / 03'29" /

結冰了，跑個5K暖身就好，休息備戰後天初鐵。

9月累積里程 : 243.17 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

何國寶Eddie, 阿得和其他 29 人說推

·

觀看另 6 則留言

智源好趕喔!我想這是另類的鐵人!

2013-09-26 09:34 ·

4 個人推

Chih Yuan Lin 鴻兄，素啊，這可比226還累呢@.@

2013-09-26 09:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'32"	00:09'15"
3	04'48"	00:14'03"
4	04'29"	00:18'32"
5	04'39"	00:23'11"
5.0	03'26"	00:23'20"

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