10.8 km | 00:59:58 | 05:32/km日期: 2016-11-03 16:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 562 Cal
Pace: 06'01" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'22" / 05'26" / 05'32" / 05'23" / 05'30" / 05'23" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.29 km 
迪卡儂 KALENJI EKIDEN ONE(跑步機使用) 累積 :
1525.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'37" | 00:11'38" |
| 3 | 05'35" | 00:17'13" |
| 4 | 05'37" | 00:22'50" |
| 5 | 05'22" | 00:28'12" |
| 6 | 05'26" | 00:33'38" |
| 7 | 05'32" | 00:39'10" |
| 8 | 05'23" | 00:44'33" |
| 9 | 05'30" | 00:50'03" |
| 10 | 05'23" | 00:55'26" |
| 10.8 | 05'37" | 00:59'58" |
30463.4 km | 
5409.3 km
留言 
