尤世亮 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

尤世亮桃園
ID 225718

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5.0 km | 00:25:18 | 05:02/km

日期: 2016-11-02 18:39 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 風大冷 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 04'46" / 05'08" / 05'08" / 05'05" / 05'07" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'44"

1005 / 1005

2

05'08"

(09'54")

05'08" (+00'24")

997 / 2002

3

05'08"

(15'02")

05'07" (+00'23")

1001 / 3004

4

05'10"

(20'12")

05'06" (+00'22")

1012 / 4016

5

05'02"

(25'14")

05'03" (+00'19")

995 / 5012

6

00'04"

(25'18")

04'36"

14 / 5026

基本訓練

11月累積里程 : 125.94 km

紫ㄚ拖 1代累積 : 591.5 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Jong Jj 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'08"	00:09'54"
3	05'08"	00:15'02"
4	05'05"	00:20'07"
5	05'07"	00:25'14"
5.0	03'20"	00:25'18"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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