曉螞蟻 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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0.7 km | 00:15:56 | 23:46/km

日期: 2016-11-04 20:32 - 地點: 六家國小 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 33 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 23'46" /

本來打算去河堤跑步的
可是有點懶惰又想到運動會要比1500
就在家附近國小練了兩次
第二次比第一次慢了點
跑起來也沒那麼順
不知道1500到底該跑多久才不算慢的
-
開合跳44×4
蛙跳10×4
弓箭步20×4
好久沒做這樣的運動了
明天一定會鐵腿

11月累積里程 : 39.65 km

REEBOK 型號累積 : 951.9 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 8 years ago

王健宇, 邊緣人和其他 24 人說推

·

陳榮興晚安、順心愉快^_^

2016-11-04 21:24 ·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~

2016-11-04 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	23'46"	00:15'56"

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