Eddie Lin 2025/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Lin 台南
ID 780003

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2.0 km | 00:13:13 | 06:30/km

日期: 2025-01-16 07:04 - 平均心率: 119 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 67.7

Pace: 06'46" / 06'10" / 09'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 300.05 km

Xtep 160X 5.0 Pro 累積 : 778.1 km

Strava 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'10"	00:12'56"
2.0	10'07"	00:13'13"

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