Abel 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Abel 彰化
ID 282758

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0.2 km | 00:01:40 | 09:15/km

日期: 2016-11-05 14:19 - 平均心率: 98 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 49%

Pace: 09'37" /

彰化

Abel

芳萍說推

·

順便來台中第二市場吃有名小吃^^

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 268.28 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Juan Ai Ling, Cin Ya 和其他 28 人說推

·

觀看另 9 則留言

芳萍我也要謝謝甜心Ina 教我拍照教我擺姿勢幫我夾美食陪我散步最重要的是妳讓我嗨到爆！明輝借版一用喔！謝謝^^

2016-11-06 17:11 ·

1 個人推

Abel 芳萍，lna,沒關係妳們可以用，幫我衝人氣，，哈哈，，明天休假繼續加油跑，，各位晚安^^

2016-11-06 19:21 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'45"	00:01'44"

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