Hsyun-Ying Chan 2016/11/04 訓練日誌

Hsyun-Ying Chan 新竹
ID 288881

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Hsyun-Ying Chan

10.2 km | 01:00:12 | 05:53/km

日期: 2016-11-04 20:54 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'03" / 05'48" / 05'40" / 05'52" / 05'42" / 05'56" / 05'54" / 05'55" / 05'59" / 05'42" / 08'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 112.18 km

橘 M 累積 : 197.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'48"	00:11'51"
3	05'40"	00:17'31"
4	05'52"	00:23'23"
5	05'42"	00:29'05"
6	05'56"	00:35'01"
7	05'54"	00:40'55"
8	05'55"	00:46'50"
9	05'59"	00:52'49"
10	05'42"	00:58'31"
10.2	08'16"	01:00'13"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km