11.3 km | 00:59:08 | 05:13/km日期: 2016-11-02 18:45 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1039 Cal - 總步數: 10287 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'35" / 05'39" / 05'50" / 05'24" / 05'30" / 05'41" / 04'47" / 05'09" / 04'42" / 04'32" / 04'35" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+01'07") | 1000 / 1000 | 169 / 104 |
| 2 | | 05'38" (+01'08") | 1000 / 2000 | 169 / 104 |
| 3 | | 05'50" (+01'20") | 1005 / 3006 | 165 / 103 |
| 4 | | 05'22" (+00'52") | 1003 / 4009 | 177 / 104 |
| 5 | | 05'30" (+01'00") | 1002 / 5011 | 174 / 104 |
| 6 | | 05'41" (+01'11") | 1010 / 6022 | 171 / 102 |
| 7 | | 04'46" (+00'16") | 1002 / 7024 | 178 / 117 |
| 8 | | 05'06" (+00'36") | 1005 / 8030 | 174 / 112 |
| 9 | | 04'43" (+00'13") | 1012 / 9042 | 176 / 119 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 10043 | 181 / 122 |
| 11 | | 04'33" (+00'03") | 1012 / 11055 | 181 / 120 |
| 12 | | 04'44" (+00'14") | 309 / 11365 | 163 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'39" | 00:11'14" |
| 3 | 05'50" | 00:17'04" |
| 4 | 05'24" | 00:22'28" |
| 5 | 05'30" | 00:27'58" |
| 6 | 05'41" | 00:33'39" |
| 7 | 04'47" | 00:38'26" |
| 8 | 05'09" | 00:43'35" |
| 9 | 04'42" | 00:48'17" |
| 10 | 04'32" | 00:52'49" |
| 11 | 04'35" | 00:57'24" |
| 11.3 | 05'36" | 00:59'08" |
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