吳敏祥 2013/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳敏祥台北市
ID 5903

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50.5 km | 01:48:05 | 28.0 km/h

日期: 2013-09-25 05:53 - 地點: 河濱 - 天氣: 風大 - 卡路里: 1407 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'07"

(02'07")

29.27 (-38.66)

1024 / 1024

2

01'56"

(04'03")

30.51 (-37.42)

978 / 2002

3

02'25"

(06'28")

25.53 (-42.39)

1022 / 3024

4

01'52"

(08'20")

32.14 (-35.78)

992 / 4017

5

01'51"

(10'11")

32.43 (-35.49)

995 / 5012

展開計圈分析

9月累積里程 : 255.82 km

XT 上傳 | 11 years ago

Aston, michael 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.0	-3.5 %
2	30.3	-1.4 %
3	25.2	-0.6 %
4	31.6	-0.9 %
5	32.4	1.7 %
6	29.8	-3.8 %
7	30.0	-1.3 %
8	30.5	1.0 %
9	27.7	-0.2 %
10	26.9	1.7 %
11	29.8	2.0 %
12	27.9	-1.6 %
13	29.3	-5.3 %
14	29.8	1.0 %
15	31.9	-1.2 %
16	26.1	1.0 %
17	25.0	-0.7 %
18	28.1	1.0 %
19	27.5	-0.4 %
20	26.7	1.0 %
21	26.9	2.0 %
22	26.3	-1.0 %
23	24.5	-0.2 %
24	20.7	-1.1 %
25	23.7	1.0 %
26	24.3	-0.4 %
27	22.1	3.6 %
28	25.2	-0.5 %
29	23.1	1.5 %
30	22.4	-0.4 %
31	22.5	1.0 %
32	20.9	1.3 %
33	25.2	-1.0 %
34	25.5	-0.2 %
35	24.2	-0.5 %
36	23.4	2.5 %
37	23.1	-0.2 %
38	26.7	-0.9 %
39	105.9	0.0 %
40	28.6	-0.1 %
41	26.9	0.0 %
42	25.5	1.0 %
43	31.0	1.2 %
44	32.4	1.8 %
45	34.0	-1.1 %
46	32.4	-0.6 %
47	26.3	-1.0 %
48	22.1	1.6 %
50.5	138.9	-1.0 %

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