V.L.C 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

V.L.C 台中
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3.2 km | 00:21:20 | 06:36/km

日期: 2016-10-29 17:23 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 06'37" / 06'55" / 06'20" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'32" (+00'10")

1010 / 1010

2

06'55"

(13'32")

06'53" (+00'31")

1003 / 2014

3

06'26"

(19'58")

06'22"

1008 / 3023

4

01'22"

(21'20")

06'09"

222 / 3245

台中

V.L.C

上班都這樣了~沒力氣跑

·

很久沒有甜甜圈了
今天光腳阿
風大涼，穿好外套別著涼

不要意外！
要的是希望與期待
不妥協！

10月累積里程 : 26.69 km

Android - OPPO A51f 上傳 | 8 years ago

Duke, 陳煒傑和其他 52 人說推

·

觀看另 4 則留言

講五德晚安^_^

假日運動愉快^_^
順心好眠♡…

2016-10-29 20:51 ·

1 個人推

莊克臣 VLC 晚安
好久不見…
天氣轉涼夜跑舒服唷～

2016-10-29 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'55"	00:13'32"
3	06'20"	00:19'52"
3.2	06'22"	00:21'20"

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