10.1 km | 00:45:05 | 04:27/km日期: 2016-11-06 08:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 04'26" / 04'19" / 04'21" / 04'28" / 04'27" / 04'40" / 04'29" / 04'32" / 04'30" / 04'35" / 03'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'16" | 102 / 10102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
298.53 km 
adidas adizero takumi ren 3 累積 :
1256.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'19" | 00:08'45" |
| 3 | 04'21" | 00:13'06" |
| 4 | 04'28" | 00:17'34" |
| 5 | 04'27" | 00:22'01" |
| 6 | 04'40" | 00:26'41" |
| 7 | 04'29" | 00:31'10" |
| 8 | 04'32" | 00:35'42" |
| 9 | 04'30" | 00:40'12" |
| 10 | 04'35" | 00:44'47" |
| 10.1 | 03'15" | 00:45'07" |
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