15.0 km | 01:33:10 | 06:12/km日期: 2016-11-05 05:44 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 16323 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'24" / 06'25" / 06'19" / 06'33" / 06'13" / 06'55" / 06'15" / 06'06" / 06'15" / 06'13" / 06'14" / 05'57" / 05'51" / 05'34" / 05'36" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'51") | 1006 / 1006 | 186 / 83 |
| 2 | | 06'23" (+00'50") | 1005 / 2011 | 175 / 89 |
| 3 | | 06'16" (+00'43") | 1009 / 3021 | 175 / 91 |
| 4 | | 06'29" (+00'56") | 1008 / 4029 | 168 / 91 |
| 5 | | 06'14" (+00'41") | 1008 / 5037 | 177 / 90 |
| 6 | | 06'49" (+01'16") | 1009 / 6047 | 169 / 86 |
| 7 | | 06'10" (+00'37") | 1003 / 7050 | 168 / 96 |
| 8 | | 06'06" (+00'33") | 1006 / 8057 | 173 / 94 |
| 9 | | 06'13" (+00'40") | 1002 / 9059 | 175 / 91 |
| 10 | | 06'11" (+00'38") | 1005 / 10065 | 177 / 90 |
| 11 | | 06'13" (+00'40") | 1009 / 11074 | 169 / 94 |
| 12 | | 05'53" (+00'20") | 1005 / 12079 | 174 / 97 |
| 13 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 13080 | 174 / 98 |
| 14 | | 05'33" | 1004 / 14084 | 183 / 98 |
| 15 | | 05'38" (+00'05") | 1003 / 15088 | 180 / 97 |
Y拖和大弟一起來大學晨跑，跑到6K遇到老同事-老雷，聊聊近況，真替他開心，瘦好多，他跑起來輕鬆多了😀😃😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.89 km 
廠牌 型號 累積 :
822851000007972.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'25" | 00:12'49" |
| 3 | 06'19" | 00:19'08" |
| 4 | 06'33" | 00:25'41" |
| 5 | 06'13" | 00:31'54" |
| 6 | 06'55" | 00:38'49" |
| 7 | 06'15" | 00:45'04" |
| 8 | 06'06" | 00:51'10" |
| 9 | 06'15" | 00:57'25" |
| 10 | 06'13" | 01:03'38" |
| 11 | 06'14" | 01:09'52" |
| 12 | 05'57" | 01:15'49" |
| 13 | 05'51" | 01:21'40" |
| 14 | 05'34" | 01:27'14" |
| 15 | 05'36" | 01:32'50" |
| 15.0 | 23'38" | 01:33'10" |
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