MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
王小碧🐾
彰化
ID 11820
178 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
王小碧🐾
11.4 km
|
01:55:07
|
10:05/km
2016戀戀二水 跑水馬拉松
官方成績
日期
2016-11-06
成績
01:55:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:05/km
日期:
2016-11-06 07:00
-
平均心率:
124
-
卡路里:
568 Cal
-
總步數:
11724
-
平均步頻:
101
-
平均步幅:
97 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'51"
(07'51")
07'48"
1006 / 1006
120 / 106
2
08'14"
(16'05")
08'13" (+00'25")
1001 / 2007
118 / 102
3
08'38"
(24'43")
08'36" (+00'48")
1003 / 3011
128 / 90
4
08'29"
(33'12")
08'26" (+00'38")
1004 / 4015
117 / 100
5
08'40"
(41'52")
08'39" (+00'51")
1000 / 5015
122 / 94
展開計圈分析
6
09'14"
(51'06")
09'10" (+01'22")
1006 / 6022
104 / 104
7
09'04"
(01:00'10")
09'02" (+01'14")
1002 / 7024
107 / 102
8
19'54"
(01:20'04")
19'44" (+11'56")
1007 / 8032
56 / 89
9
10'37"
(01:30'41")
10'33" (+02'45")
1005 / 9038
98 / 96
10
10'34"
(01:41'15")
10'32" (+02'44")
1002 / 10041
106 / 88
11
09'23"
(01:50'38")
09'21" (+01'33")
1003 / 11044
102 / 104
12
04'29"
(01:55'07")
09'17" (+01'29")
482 / 11526
95 / 112
賽前宣言:
去年覺得很好玩,今年再去玩一次。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
73.09 km
ASICS GT2000 桃紅 累積 :
442.9 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
王家康
和其他
51
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2016-11-06 13:56 ·
婉瑜💖
小碧姐∼午安∼恭喜完賽^^
2016-11-06 14:07 ·
陳世杰
恭喜完賽
2016-11-06 14:18 ·
G r a c e
小碧兒 恭喜唷\(^o^)/
2016-11-06 15:13 ·
邱暉銘
恭喜完賽,讚
2016-11-06 16:38 ·
陳彥宏-🐑
恭喜完賽^^
2016-11-06 17:18 ·
曹至詠
恭喜完賽~讚~
2016-11-06 18:11 ·
蕭家福
恭喜妳輕鬆玩賽。
2016-11-06 18:33 ·
陳榮興
恭喜完賽!讚喔
2016-11-06 18:56 ·
Aunt Brian
恭喜完賽
2016-11-06 22:52 ·
唯(培英慢跑)
恭喜完賽!
2016-11-06 23:34 ·
施秋茹
碧兒有認真走哦~速度好快
2016-11-06 23:44 ·
nice999(LDS超馬團)
恭喜順利完賽
2016-11-06 23:46 ·
米開朗
恭喜完賽~~
2016-11-07 11:58 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'47"
00:07'47"
2
08'18"
00:16'05"
3
08'35"
00:24'40"
4
08'28"
00:33'08"
5
08'39"
00:41'47"
6
09'09"
00:50'56"
7
09'04"
01:00'00"
8
19'48"
01:19'48"
9
10'38"
01:30'26"
10
10'33"
01:40'59"
11
09'21"
01:50'20"
11.5
09'55"
01:55'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :