andersonyang 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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14.2 km | 01:16:05 | 05:21/km

日期: 2013-09-22 16:56 - 地點: 客運園區+外圍一圈 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'54" / 05'24" / 05'22" / 05'26" / 05'21" / 05'29" / 05'25" / 05'23" / 05'01" / 05'17" / 05'09" / 05'24" / 05'17" / 05'15" / 04'32" /

桃園

andersonyang

·

風是靜止的, 樹梢也是靜止的..........吹了幾天大風, 今天突然那麼安靜感覺有點怪怪, 跑的時候悶出一身汗.

9月累積里程 : 310.54 km

XT 上傳 | 11 years ago

盈, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'24"	00:11'18"
3	05'22"	00:16'40"
4	05'26"	00:22'06"
5	05'21"	00:27'27"
6	05'29"	00:32'56"
7	05'25"	00:38'21"
8	05'23"	00:43'44"
9	05'01"	00:48'45"
10	05'17"	00:54'02"
11	05'09"	00:59'11"
12	05'24"	01:04'35"
13	05'17"	01:09'52"
14	05'15"	01:15'07"
14.2	04'32"	01:16'05"

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